Tính chỉ số BMI

Cân nặng:
Kg (VD: 64.5)
Chiều cao:
Mét (VD: 1.7)
EnglishJapaneseVietnamese

Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Fanpage Facebook

Thăm Dò Ý Kiến
Hài lòng
Rất hài lòng
Không hài lòng
Chi tiết Tin tức
12-01-2016 17:05 | 1030 lượt xem

Phụ nữ có thai có nên uống vitamin A không?

Vitamin A rất quan trọng với phụ nữ mang thai, nếu thiếu vitamin A có nguy cơ cao bị đẻ con thiếu tháng hoặc để con có cân nặng thấp.
 
Do đó, việc cung cấp bổ sung vitamin A là rất cần thiết cho các bà bầu trong thời kỳ này. Nhu cầu vitamin A cần thiết đưa vào cơ thể hàng ngày là 600mcg/ ngày.
 
Ở Việt Nam thì lượng vitamin A trong khẩu ăn của phụ nữ có thai ăn hàng đang bị thiếu một nửa so với nhu cầu cần thiết. Để phòng chống thiếu vitamin A trong thời kỳ này thì phụ nữ có thai cần tăng cường sử dụng các thức ăn có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa và các thức ăn giàu các chất tiền Vitamin A có trong các thức ăn có nguồn gốc thực vật như các loại rau lá màu xanh thẫm như rau ngót, rau dền, rau muống, rau bí. Trong các loại quả chín có màu vàng cam như đu đủ, xoài, mít, hồng, hoặc quả củ có màu đỏ, vàng da cam như cà chua, bí đỏ, khoai lang, nghệ, ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bữa ăn cần đa dạng phong phú các loại thực phẩm không những cung cấp lượng vitamin A cần thiết vừa đủ mà còn kèm theo các chất dinh dưỡng bổ sung khác giúp cho cơ thể tăng cường hấp thu các vitamin A, đáp ứng được nhu cầu về các chất dinh dưỡng còn thiếu ở phụ nữ có thai.
 
Tuy rằng, việc bổ sung vitamin A là rất cần thiết nhưng các bà bầu cũng cần rất cẩn trọng. Liều bổ sung vitamin A an toàn uống hàng ngày là từ 500-1000 đơn vị/ ngày kéo dài trong 1 tháng.
 
Khi có thai tuyệt đối không được uống vitamin A liều cao (từ 10.000-200.000 đơn vị) dễ dây dị dạng cho thai nhi.
Bình luận
TIN TỨC MỚI